8 февраля, 2017 
adminGWP Eсли жeнщины oбрaщaют нa тeбя мaлo внимaния, ты нe чувствуeшь увeрeннoсти в сeбe, a бицeпс мoжнo oбxвaтить двумя пaльцaми, тo пришлo время что-то менять.
Что делать?
Начните качаться и наращивать мышечную массу, и все наладится! Рельефные мышцы — это, безусловно, прекрасно. Вызывают восхищение у женщин и уважение, граничащее с завистью, у мужчин. Но… для того, чтобы достигнуть видимых результатов, при обычном занятии спортом, требуется время. А точнее — очень много времени. Радикально ускорить процесс помогут пищевые добавки с анаболическим эффектом, улучшающие жировой, белковый и углеводный обмен, а, значит, способствующие приросту мышц — гейнеры.
Кому и как нужно принимать гейнеры?
Парень! Если ты — человек астенической комплекции, такое средство, как гейнер, безусловно, поможет тебе с обретением правильного пути в тренировках. Более быстрого метода для качественного наращивания жировой и мышечной массы в нужных местах, чем этот, еще не придумано. Так что, если хочешь достигнуть быстрых результатов — вперед за банкой питательной добавки!
Если с мышцами у атлета все в порядке, но он не склонен к ожирению, прием гейнеров спортсменами подобной конституции не приведет к негативным последствиям. Всего лишь поможет поддерживать себя в форме.
Рекомендуется принимать гейнеры не до тренировки, а через пару минут после нее. Для лучшего восстановления и активного прироста тканей. Прием препарата за час-два до начала занятий может быть чреват не сжиганием жира на тренировке, а наоборот, его приростом.
Ни первым, ни вторым атлетам не рекомендуется превышать дозировку гейнеров, указанную производителями на банке. Лучше употреблять 3 раза в день понемногу, строго следуя инструкциям.
Кому стоит отказаться от гейнеров?
Не всем гейнеры одинаково полезны. Это факт. Связано это с их специфическим химическим составом. Казалось бы, белки, углеводы, аминокислоты — обычное дело. Этих веществ содержится в каждом продукте — изобилие. Но… все дело в специфике из усваивания. Людям с лишним весом и даже просто склонным к ожирению лучше вообще отказаться от этих добавок, так как часть углеводов будет активно превращаться в жиры, что для таких атлетов чревато результатом противоположным желаемому.
Не стоит употреблять гейнеры гипертоникам, диабетикам и аллергикам. Впрочем, потенциальных «качков» среди этих категорий больных никогда не было в избытке. Все остальные могут спокойно принимать эти препараты в умеренных дозах, не боясь нанести своему здоровью фатальный вред.
Опубликовано в