L-карнитин – функции

Кaрнитин в oснoвнoм извeстeн, кaк вeщeствo, пoмoгaющee сжeчь жирoвую ткaнь. Нo этo лишь oднa из его функций, на самом деле полезный потенциал аминокислоты гораздо шире.

Возможности Л-карнитина:

  1. Стимуляция умственной и физической активности. Результаты, проводимых учеными исследований, показали, что регулярный прием небольшой дозы вещества повышает выносливость и общий тонус организма, поднимает настроение, улучшает работу мозга, делает организм устойчивым к стрессовым ситуациям.
  2. Оказание анаболического эффекта, о котором стало известно во время проведения экспериментов. Ученые заметили, что испытуемые не только худеют, но и наращивают сухую мышечную массу. В последствии эта функции положительно сказалась на популярности Л-карнитина среди спортсменов-бодибилдеров.
  3. Снижение уровня холестерина, который в избыточном количестве сужает сосуды сердца и мозга. Применяется для профилактики инфаркта и инсульта. Доказано, после курса карнитина функции сердечного миокарда улучшаются.
  4. Оказание нейропротекторного, антиоксидантного, антигипоксического и антитиреоидного действия. Предотвращение остеопороза, апоптоза, стимуляция регенерации тканей.

Побочные эффекты

Специалисты утверждают, что L-карнитин не имеет каких-либо серьезных побочных эффектов. Впрочем иногда может наблюдаться:

  • тошнота;
  • расстройство желудка;
  • неприятный запах изо рта;
  • излишняя активность (приняв вещество перед сном, вы рискуете провести ночь не в теплой кроватке, а нарезая круги вокруг дома).

Отсутствие серьезных побочных эффектов, вовсе не означает, что надо горстями употреблять карнитин, руководствуясь совершенно неправильным мнением: «чем больше съешь, тем скорее килограммы уйдут из вашей жизни». Таблетки от жира нет, есть только помощники в борьбе с ним.

Противопоказания:

  • аллергия на пищевой белок, молоко, пшеницу, яйца;
  • период планирования зачатия, беременность, грудное вскармливание;
  • онкологические заболевания;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • возраст менее 2-х лет.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.